Hier findest du meine aktuellen und vergangenen Kurse.
Aktuelle Kurse
- Pilates für Männer
Dienstag: 19.30 bis 20.30 Uhr
Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining nach Josef Pilates. Optimal für Ausdauersportler (Biker, Tourengeher) um aus der Kraft der Mitte heraus agieren zu können bzw. für „Schreibtischtäter“ um die Wirbelsäulengesundheit zu erhalten. Warum reines Männerpilates? Männer haben aufgrund ihrer Anatomie andere Bedürfnisse beim Training. Deshalb ist der Kräftigungsanteil dieses Programms intensiver , das Dehn- und Beweglichkeitstraining sanfter. Nur Mut Jungs! Traut euch! Schließlich wurde Pilates ursprünglich von einem Mann für Männer entwickelt!
6 Einheiten
Start Dienstag, 17. Jänner
Investition: € 95,- - Abendgymnastik mit Elementen aus Pilates und Yoga
Auf Anfrage
Dieses ganzheitliche Körpertraining soll als Ausgleich zum Alltag dienen. Eine Stunde für dich, deinen Körper spüren, in die Mitte kommen, Beweglich und kraftvoll bleiben, aber auch zur Ruhe kommen und die Regenerationsfähigkeit fördern, den Abend mit Entspannungsübungen sanft ausklingen lassen.
6 Einheiten
Investition: € 95,- - Pilates für Einsteiger- und Wiedereinsteigerinnen
Donnerstag, 8.30 bis 9.40 Uhr
Wer klassisches Pilates als gesundheitsförderliches Ganzkörpertraining in der Kleingruppe optimal erlernen oder wieder auffrischen möchte ist in diesem Kurs genau richtig! 70 Minuten Kräftigungs- und Beweglichkeitsprogramm bilden die optimale Vorsorge für deine Gesundheit. Damit du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst!
8 Einheiten
Start 9. März 2017
Investition: € 150,- - Fit in die Woche
Montag: 9.00 bis 10.00 Uhr
Gesundheitsförderliche Musikgymnastik für den ganzen Körper
Schwerpunkt: Kräftigung der großen Muskelgruppen inkl. Problemzonen,Stärkung der Körpermitte zum Erhalt der Wirbelsäulengesundheit, Förderung von Beweglichkeit und Regeneration mittels Dehnungs- und Entspannungsübungen.
a pharmacie de mes rêves en france au centre de paris
6 Einheiten
Start Montag, 6. März
Investition: € 95,- - Nordic Walking
Optimales Ausdauertraining, das die Gelenke schont und zusätzlich den Schultergürtel und die Arme kräftigt und Verspannungen in diesem Bereich löst.
Ursprünglich als Sommertraining der Langläufer und zur Rehabilitaiton nach Verletzungen entwickelt, ist Nordic Walking weit mehr als Gehen mit Stöcken. Eine richtig erlernte und korrekt angewandte Nordic Walking Technik kann vielfachen gesundheitlichen Nutzen bringen.
Kurse auf Anfrage bzw. unter Aktuelles
Mehr findest unter meinen Leistungen
Vergangene Kurse
- Pilates für Männer
Dienstag: 19.30 bis 20.30 Uhr
Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining nach Josef Pilates. Optimal für Ausdauersportler (Biker, Tourengeher) um aus der Kraft der Mitte heraus agieren zu können bzw. für „Schreibtischtäter“ um die Wirbelsäulengesundheit zu erhalten. Warum reines Männerpilates? Männer haben aufgrund ihrer Anatomie andere Bedürfnisse beim Training. Deshalb ist der Kräftigungsanteil dieses Programms intensiver , das Dehn- und Beweglichkeitstraining sanfter. Nur Mut Jungs! Traut euch! Schließlich wurde Pilates ursprünglich von einem Mann für Männer entwickelt!
6 Einheiten
Start Dienstag, 17. Jänner
Investition: € 95,- - Abendgymnastik mit Elementen aus Pilates und Yoga
Auf Anfrage
Dieses ganzheitliche Körpertraining soll als Ausgleich zum Alltag dienen. Eine Stunde für dich, deinen Körper spüren, in die Mitte kommen, Beweglich und kraftvoll bleiben, aber auch zur Ruhe kommen und die Regenerationsfähigkeit fördern, den Abend mit Entspannungsübungen sanft ausklingen lassen.
6 Einheiten
Investition: € 95,- - Pilates für Einsteiger- und Wiedereinsteigerinnen
Donnerstag, 8.30 bis 9.40 Uhr
Wer klassisches Pilates als gesundheitsförderliches Ganzkörpertraining in der Kleingruppe optimal erlernen oder wieder auffrischen möchte ist in diesem Kurs genau richtig! 70 Minuten Kräftigungs- und Beweglichkeitsprogramm bilden die optimale Vorsorge für deine Gesundheit. Damit du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst!
8 Einheiten
Start 9. März 2017
Investition: € 150,- - Fit in die Woche
Montag: 9.00 bis 10.00 Uhr
Gesundheitsförderliche Musikgymnastik für den ganzen Körper
Schwerpunkt: Kräftigung der großen Muskelgruppen inkl. Problemzonen,Stärkung der Körpermitte zum Erhalt der Wirbelsäulengesundheit, Förderung von Beweglichkeit und Regeneration mittels Dehnungs- und Entspannungsübungen.
a pharmacie de mes rêves en france au centre de paris
6 Einheiten
Start Montag, 6. März
Investition: € 95,- - Nordic Walking
Optimales Ausdauertraining, das die Gelenke schont und zusätzlich den Schultergürtel und die Arme kräftigt und Verspannungen in diesem Bereich löst.
Ursprünglich als Sommertraining der Langläufer und zur Rehabilitaiton nach Verletzungen entwickelt, ist Nordic Walking weit mehr als Gehen mit Stöcken. Eine richtig erlernte und korrekt angewandte Nordic Walking Technik kann vielfachen gesundheitlichen Nutzen bringen.
Kurse auf Anfrage bzw. unter Aktuelles